[Ngày 2/100/365 | SỐNG TRONG HIỆN TẠI] THỰC HÀNH SỐNG TRONG HIỆN TẠI?

[Ngày 2/100/365 | SỐNG TRONG HIỆN TẠI] THỰC HÀNH SỐNG TRONG HIỆN TẠI?

TK (*) – Hỏi: Tại sao tôi vẫn cảm
thấy “thời gian trôi”? Và nếu có cách nào để thực hành sống trong hiện tại thì
cách thực hành tốt nhất là gì?

Hoàng Gia – Đáp:
Thực tế, “thời gian trôi” chỉ là một cảm giác về thực tại – hay nói cách khác
chỉ là “bản đồ” về thực tại – mà không
phải là chính thực tại.

Chúng ta có 2 thực tại – và chỉ một
trong hai thực tại đó là thực. Thực tại thứ nhất là thực tại thuộc về tâm trí –
bao gồm những “gói suy nghĩ” của mỗi
người – và về cơ bản mỗi người mỗi khác nhau, và sự thật là thực tại bên trong
tâm trí chỉ là BẢN ĐỒ về thực tại mà
không phải là chính thực tại bạn đang sống. Thực tại thứ hai đó chính là THỰC TẠI – BÂY GIỜ được biểu hiện ra
trên bề mặt là những gì bạn thấy trong hiện tại (bây giờ) này. Và THỰC TẠI – BÂY GIỜ chính là thực tại
đúng duy nhất – mà bạn có thể “trải nghiệm
trực tiếp” mà không bị ngăn cách bởi suy nghĩ diễn giải về thực tại đó.

Khoảnh khắc bạn chạm chân trên THỰC TẠI – BÂY GIỜ - chính là khoảnh khắc
bạn thoát ra khỏi tâm trí – và bước vào cuộc sống. Và điều đó có nghĩa là bạn trải nghiệm thực tại – ĐÚNG NHƯ LÀ – mà
không còn bị ngăn cách bởi tâm trí diễn giải về thực tại.

Hầu hết mọi người đều cả tin tâm trí
và diễn giải về thực tại chỉ có bên trong tâm trí của mỗi người, và với mỗi người
thì khác nhau. Tuy nhiên, nếu chúng ta đồng ý rằng chỉ có một thực tại duy nhất
– chính là những gì thực sự biểu hiện ra trên bề mặt của nó – là những gì bạn “trực
tiếp” cảm nhận thực tại, thì bạn sẽ thấy những gì bạn thấy qua bức màn tâm trí
không hề là sự thật.

SỰ THẬT ĐƠN GIẢN là “CUỘC SỐNG LÀ HIỆN TẠI” – và HIỆN TẠI này vĩnh hằng. Đó chính là sự thật về cuộc sống. Và
cảm nhận về “thời gian trôi” chỉ là cảm nhận bên trong tâm trí của mỗi người –
mà không phải là sự cảm nhận trực tiếp về thực tại.

Về mặt bản chất, cảm giác về “thời
gian trôi” chỉ xảy ra đối với con người – với tâm trí suy diễn về thực tại mà
không hề có thật. Sự thật về cuộc sống là mọi thứ đều xảy ra trong hiện tại –
và hiện tại chính là cuộc sống. Và bạn không bao giờ có thể tìm thấy được bằng
chứng trực tiếp về những gì xảy ra trong quá khứ hay trong tương lai.

QUÁ KHỨ - chỉ tồn tại bên trong tâm trí của mỗi người – và quá khứ là những
sự kiện xảy ra trong hiện tại trước đây.

TƯƠNG LAI – chỉ tồn tại bên trong tâm trí của mỗi người – và tương lai là
những sự kiện xảy ra trong hiện tại tiếp theo.

Và chúng ta chỉ di chuyển từ hiện tại
(trước đây) đến hiện tại (bây giờ) – và bằng một cách nào đó, chúng ta sẽ tiếp
tục di chuyển đến hiện tại (tiếp theo). Và bằng một cách đơn giản nhất chúng ta
có thể hiểu là THỰC TẾ CHÍNH LÀ “HIỆN TẠI”
– THỰC TẠI CHÍNH LÀ “HIỆN TẠI”.

Và câu hỏi đặt ra là: Tại sao tôi vẫn cảm thấy “thời gian trôi”?

Một trong những lý do mà hầu hết mọi
người cảm thấy “thời gian trôi” là bởi vì tâm trí đã nhầm lẫn giữa sự kiện xảy
ra trong hiện tại với chính hiện tại đó, và điều này sinh ra khái niệm thời
gian vật lý – tức là khái niệm thời gian trôi như cách mà hầu hết mọi người cảm
nhận.

Sự thật thì hiện tại sâu sắc hơn nhiều
so với thứ mà mọi người cảm nhận về hiện tại.

HIỆN TẠI LÀ “KHÔNG GIAN” TRONG ĐÓ MỌI THỨ XẢY RA – mà không phải là những sự kiện xảy
ra bên trong không gian đó. Và về bản chất, hiện tại sâu sắc hơn bất cứ thứ gì
mà con người có thể tưởng tượng ra.

HIỆN TẠI LÀ “KHÔNG GIAN” CỦA TẤT CẢ CÁC SỰ KIỆN DIỄN RA ĐỒNG THỜI TRONG
TOÀN CÕI VŨ TRỤ ĐƯỢC BIỂU HIỆN RA TRÊN BỀ MẶT CỦA NÓ LÀ NHỮNG GÌ XẢY RA TRONG
PHÚT GIÂY HIỆN TẠI ĐÓ.

CUỘC SỐNG – LÀ “HIỆN TẠI” VÀ KHÔNG THỂ KHÁC HƠN.

Và khái niệm “thời gian trôi” chính
là bởi vì sự nhầm lẫn của tâm trí đối với thực tại. Sự nhầm lẫn đó chính là “nhầm
lẫn giữa sự kiện diễn ra bên trong hiện tại với chính hiện tại đó” – sinh ra
khái niệm thời gian (trôi).

Về bản chất, thời gian chính là “chiều
ngang” của hiện tại – và chiều dọc của hiện tại chính là NGAY BÂY GIỜ - chính
là KHOẢNH KHẮC HIỆN TẠI, và chiều sâu của hiện tại chính là sự cảm nhận của
chính bạn về hiện tại đó. Hay nói cách khác, toàn bộ cuộc sống của bạn chỉ gói
gọn trong một bước đi này – một bước bạn đi trong hiện tại này – và đó là lý do
tại sao “hiện tại sâu sắc hơn bất cứ điều
gì bạn có thể tưởng tượng ra”.

Thực tế, chính bạn đã bước đi trong một
thực tại được gọi là HIỆN TẠI – và do đó chính bạn đã thay đổi trong thời không
(thời gian – không gian) mà bản thân thời – không đó không có thay đổi. Nói
cách khác, chính trong ta đã thay đổi trong một thời không “phi thời gian” – và bởi vì chính chúng ta
đã thay đổi trong một thời không “phi thời gian” cho nên chúng ta có cảm giác
như ngược lại là “thời gian đã trôi qua chúng ta”, nhưng sự thật thì không phải
thế.

Sự thật là, chính chúng ta đã “di
chuyển” trong không – thời gian (thời – không) – và bởi vì không – thời gian đó
là PHI THỜI GIAN – cho nên chúng ta có cảm giác như “thời gian trôi” qua chúng
ta. Nhưng thực tại về cuộc sống là CHỈ CÓ HIỆN TẠI – HIỆN TẠI VĨNH HẰNG – PHI THỜI
GIAN, mà không thực sự có cái gọi là “thời gian trôi”.

Hay nói cách khác, thời gian vật lý
là một thực thể “quy ước” bên ngoài để chúng ta tương tác với nhau – giống như “tọa
độ” trong không gian – và chúng không thực sự có thật.

“Tọa độ” chúng ta quy ước đối với
không gian – hóa ra cũng chỉ là ảo tưởng – và là thứ mà chỉ có bên trong tâm
trí của chúng ta mà thôi.

Tương tự như thế, “thời gian” bao gồm
những thời khắc khác nhau – đang di chuyển – thực ra cũng chỉ là “tọa độ” được
quy ước đối với sự thay đổi của vạn hữu – hóa ra cũng là ảo tưởng – và là thứ
chỉ có bên trong tâm trí của chúng ta mà thôi. 
Và mặc dù thế, chúng ta vẫn cần thời gian vật lý để tương tác với thế giới
bên ngoài – như cách mà chúng ta “chia sẻ địa điểm” (dưới dạng tọa độ) trong
không gian vật lý – để có thể đến được “cùng nơi” và hẹn gặp nhau tại “cùng địa
điểm”. Nhưng về bản chất, chúng không có thật – ngoại trừ là sự quy ước để con
người có thể tương tác với nhau trong thế giới này.

Cuối cùng, sự thật về THỰC TẠI – là CHỈ
CÓ HIỆN TẠI.

CUỘC SỐNG LÀ HIỆN TẠI – và HIỆN TẠI LÀ VĨNH HẰNG.

Khi chúng ta tiếp cận trực tiếp với hiện tại – là khoảnh khắc chúng ta có
thể bước ra khỏi tâm trí và đi vào cuộc sống thực sự.

Và câu hỏi tiếp theo là: “Và nếu có cách nào để thực hành sống trong hiện
tại thì cách thực hành tốt nhất là gì?”

Cách thực hành tốt nhất để SỐNG TRONG
HIỆN TẠI – đó chính là bắt đầu HÀNH ĐỘNG theo một cách khác hơn trước đây. Đó
là hành động với “tần số năng lượng”
thuộc một trong ba trạng thái: CHẤP NHẬN
– VUI VẺ - NHIỆT TÌNH.

Nói cách khác, SỐNG TRONG HIỆN TẠI – tương ứng với giải pháp HÀNH ĐỘNG TRONG HIỆN TẠI, và hành động trong hiện tại – bắt đầu từ “tần số năng lượng” được đưa vào mỗi
hành động đó. Về mặt bản chất, không phải việc bạn làm – mà là TRẠNG THÁI LÀM NHỮNG VIỆC BẠN LÀM quyết
định sự thành công của mỗi việc bạn làm. Hay nói cách khác, nếu thời gian không
còn chi phối bạn nữa – thì bạn HÀNH ĐỘNG như thế nào? Và đó là lý do tại sao sự
chuyển hóa trong TRẠNG THÁI HÀNH ĐỘNG
sẽ dẫn đến sự thay đổi chất lượng hoàn cảnh sống của bạn.

Có 3 trạng thái hành động – được gọi
là sự thực hành tốt nhất đối với NGƯỜI SỐNG
TRONG HIỆN TẠI, đó chính là:

Thứ nhất, HÀNH ĐỘNG VỚI TRẠNG THÁI CHẤP NHẬN (ACCEPTANCE)

Thứ hai, HÀNH ĐỘNG VỚI TRẠNG THÁI VUI VẺ (ENJOY)

Thứ ba, HÀNH ĐỘNG VỚI TRẠNG THÁI NHIỆT TÌNH (ENTHUSIASM)

Và nếu như chúng ta không thể hành động
với một trong ba trạng thái năng lượng đó thì chúng ta không cần phải hành động.
Đơn giản là HIỆN HỮU!

Về mặt bản chất, HIỆN HỮU (BEING) mới chính là mục đích chính (mục đích bên trong) –
còn HÀNH ĐỘNG (DOING) là mục đích phụ
(mục đích bên ngoài). Do đó, TRẠNG THÁI
HÀNH ĐỘNG có giá trị hơn nhiều so với hành động. Thấu hiểu được sức mạnh
này sẽ đưa chúng ta đến một cuộc sống chất lượng – vượt xa những gì chúng ta có
thể tưởng tượng.

Trạng thái hành động thứ nhất, đó là
CHẤP NHẬN (ACCEPTANCE)

Trạng thái chấp nhận trong những hành
động – gắn liền với CAM KẾT (COMMITMENT)
với mục tiêu mà hành động đó hướng đến. Đây được gọi là LIỆU PHÁP “CHẤP NHẬN & CAM KẾT” với các hành động mà mình bắt
buộc phải thực hiện. Liệu pháp này có tên là ACT (ACCEPTANCE & COMMITMENT THERAPY).

Trạng thái hành động thứ hai, đó
chính là VUI VẺ (ENJOY)

Trạng thái vui vẻ trong mỗi hành động
– gắn liền với hoạt động DÒNG CHẢY
(FLOW) hay còn gọi là hoạt động LƯU
THÔNG (FLOW). Hoạt động DÒNG CHẢY
(FLOW) chính là sự chuyển hóa trong công việc từ TRÍ TUỆ VŨ TRỤ đi vào thế
giới này – và nó gắn liền trực tiếp với sự kiến tạo nên những giá trị mới, và
hoạt động LƯU THÔNG (FLOW) tương ứng với sự tương tác với những con người trong
thế giới này. Và trạng thái VUI VẺ (ENJOY) chính là trạng thái hành động có trước
cho các hoạt động đó. Đây được gọi là LIỆU
PHÁP “VUI VẺ & DÒNG CHẢY” với các hoạt động liên quan đến lưu thông. Liệu
pháp này có tên là EFT (ENJOY & FLOW
THERAPY).

Trạng thái hành động thứ ba, đó chính
là NHIỆT TÌNH (ENTHUSIAM)

Trạng thái nhiệt tình trong mỗi hành
động – gắn liền với hoạt động SÁNG TẠO
(CREATING) và hầu hết những hoạt động liên quan đến sáng tạo đều gắn liền với
“tần số năng lượng” NHIỆT TÌNH. Và đây được gọi là LIỆU PHÁP “NHIỆT TÌNH & SÁNG TẠO” (ECT – ENTHUSIAM & CREATING
THERAPY).

Và cuối cùng, sự thực hành sống trong
hiện tại được thực hiện trên mỗi hành động mà chúng ta thực hiện trong hiện tại.
Và bởi vì hiện tại mang tính chất liên tục cho nên chúng ta có thể di chuyển từ
hành động này đến hành động tiếp theo – dựa trên “tần số năng lượng” – TRẠNG THÁI HÀNH ĐỘNG là ưu tiên số 1,
công việc thực thi hành động là ưu tiên số 2.

Và cuối cùng có thể nói, THỰC HÀNH SỐNG TRONG HIỆN TẠI – chính là
thực hành lối sống cân bằng giữa HIỆN HỮU (BEING) và HÀNH ĐỘNG (DOING) trong mỗi việc đang
làm và mọi việc đang làm.

///---

(*) Vấn đề - Thử thách: Chấp nhận
hiện tại 100%.

(**) Câu hỏi – Thức tỉnh: Tại sao
bạn có thể “kinh nghiệm trực tiếp hiện tại” nhưng bạn không bao giờ có thể kinh
nghiệm trực tiếp khái niệm “thời gian trôi”?

(***) Trải nghiệm – Thực hành: Sống
cân bằng giữa HIỆN HỮU (BEING) và HÀNH ĐỘNG (DOING) trong mỗi việc bạn đang làm
và trong mọi việc bạn đang làm.

Thông điệp từ TRẦN TRUNG KIÊN (TK) | ROYAL AUTHOR | ROYAL ADVISOR

Ngày 23/8/2022