[HẠNH PHÚC | NGÀY 17] LÀM THẾ NÀO ĐỂ HẠNH PHÚC TRONG KHI CUỘC SỐNG CỦA TÔI CÓ RẤT NHIỀU NHỮNG ĐAU KHỔ?

[HẠNH PHÚC | NGÀY 17] LÀM THẾ NÀO ĐỂ HẠNH PHÚC TRONG KHI CUỘC SỐNG CỦA
TÔI CÓ RẤT NHIỀU NHỮNG ĐAU KHỔ?

TK (*) – Hỏi: Làm thế nào để hạnh phúc trong khi cuộc sống của tôi có rất
nhiều những đau khổ?

Hoàng Gia – Đáp:
Hạnh phúc là TRẠNG THÁI HIỆN HỮU – trong hiện tại, đau khổ trong thời gian và
luôn cần thời gian để bạn nói về câu chuyện cuộc đời của bạn.

Có một câu hỏi mà tôi vẫn thường hỏi
mọi người đó chính là: “Bây giờ (không phải
5 phút nữa, hoặc 5 phút trước đây), bạn có đau khổ nào?”. Và câu trả lời mà
tôi nhận được là: KHÔNG CÓ! Và điều này chính là như thế, trong hiện tại – nếu
có, thì có ĐAU nhưng không có khổ.

Hiện tại có đau, và đó chính là sự thật
về cuộc sống, nhưng không có khổ - bởi vì khổ chính là câu chuyện về cuộc đời bạn
mang gánh nặng của những tàn dư về những nỗi đau đó.

Hiện tại có đau – đó là những “nỗi
đau” để kích thích sự tăng trưởng về mặt tâm linh – để thức tỉnh, và đó là sự
thật về cuộc sống, mà không có khổ - là những vấn đề thuộc về tàn dư xung quanh
nỗi đau mà bạn gặp phải.

Bạn có đau lòng – khi những gì bạn
quan tâm với người khác không được đáp trả.

Bạn có đau đầu – khi bạn suy nghĩ quá
nhiều mà hầu hết những vấn đề đó cần được chấp nhận (nhưng không được chấp nhận
bởi bạn).

Bạn có đau tim – khi bạn có quá nhiều
cảm xúc về chính mình, về hoàn cảnh, và về những người khác.

Bạn có nỗi đau về cơ thể - chẳng hạn
khi bạn tiêm phòng hay là những căn bệnh thuộc về thể xác.

Tuy nhiên, nếu bạn để các nỗi đau đó
được kéo dài bên trong bạn thì điều đó sinh ra khổ, mà hầu hết chúng là “những
câu chuyện về cuộc đời bạn” – mà không phải là cuộc đời bạn.

Điều đầu tiên bạn cần biết là: Hoàn cảnh
sống của bạn và cuộc sống của bạn là khác nhau.

Hoàn cảnh sống của bạn trong thời
gian, cuộc sống của bạn là trong hiện tại.

Hoàn cảnh sống của bạn là những câu
chuyện về cuộc đời bạn, cuộc sống của bạn chính là cuộc sống tổng thể và không
thể tách rời với tổng thể - trong hiện tại này.

Hoàn cảnh sống của bạn luôn cần có tâm
trí diễn giải về những sự kiện bạn gặp phải, cuộc sống của bạn là sự nhận thức
về những gì đang xảy ra trong lúc này.

Hoàn cảnh sống của bạn có những nỗi
đau – và những câu chuyện xung quanh những nỗi đau đó sinh ra đau khổ, cuộc sống
của bạn là hiện tại là SỰ HIỆN HỮU đang nhận biết mọi thứ đang diễn ra trong
phút giây này.

Đau khổ chỉ tồn tại trong hoàn cảnh sống
của bạn – trong thời gian, cuộc sống của bạn thì chính là hiện tại – và nó là sự
thật.

Cuối cùng, đau khổ chỉ là giả tưởng –
và con đường duy nhất để thoát khổ là VƯỢT LÊN TRÊN CÁC ĐAU KHỔ bằng cách CHẤP
NHẬN nó chứ không phải phản kháng với nó.

Cuộc sống hạnh phúc không phải là cuộc
sống không có những đau khổ mà là cuộc sống mà chúng ta có thể “chấp nhận mọi
đau khổ” và thông qua sự chấp nhận đó – chúng ta có thể vượt thoát lên mọi đau
khổ. Và giải pháp để chúng ta có thể đối diện với các vấn đề trong cuộc sống mà
khiến nó không còn những tàn dư hoặc ít nhất ta có thể giải quyết vấn đề theo
đúng mục đích để trở nên hạnh phúc – tự do với các vấn đề là, LIỆU PHÁP ACT (ACT THERAPY).

+ A – ACCEPTANCE – CHẤP NHẬN,

+ C – COMMITMENT – CAM KẾT,

+ T – TRANSFORMATION – CHUYỂN HÓA,

+ ACT – ACTION – HÀNH ĐỘNG với một bước đi cụ thể đúng mục đích đến từ NHẬN
THỨC,

+ ACT THERAPY – LIỆU PHÁP CHẤP NHẬN – CAM KẾT – CHUYỂN HÓA thông qua HÀNH
ĐỘNG với một bước đi trong hiện tại.

Và nếu bạn đi theo dòng chảy cuộc sống,
hợp nhất với cội nguồn, thì bạn sẽ chấp nhận mọi thứ và qua đó có thể “vượt
thoát lên trên mọi thứ”.

Do đó, một cuộc sống hạnh phúc không
phải là cuộc sống không có những đau khổ mà là cuộc sống chúng ta có thể chấp
nhận đau khổ - và qua đó vượt thoát lên mọi đau khổ để trở nên hạnh phúc – tự
do vượt qua đau khổ.

Vậy nên, điều đó có nghĩa là chúng ta
cần bắt đầu tư duy lại về phương cách mà chúng ta giải quyết vấn đề - vượt qua
thử thách, và qua đó chúng ta có thể vượt lên trên những vướng mắc của cuộc đời,
bằng cách cam kết đối diện với mọi vấn đề trong cuộc sống của chúng ta bằng 3 sự
lựa chọn:

+ 1. Chấp nhận,

+ 2. Giải quyết,

+ 3. Giải quyết trong sự chấp nhận.

Nếu như mọi vấn đề trong cuộc sống của
chúng ta đều được lựa chọn bằng 1 trong 3 giải pháp: 1. Chấp nhận, 2. Giải quyết, 3. Giải quyết trong sự chấp nhận, thì
chúng sẽ không phát sinh thêm những vấn đề hệ lụy – không trở thành đau khổ khi
chúng ta vượt qua những nỗi đau.

Nói cách khác, bất kỳ những gì chúng
ta không chấp nhận trong hiện tại sẽ trở thành thứ có sức mạnh trên chúng ta và
qua đó nó trở thành thứ kiểm soát chúng ta. Điều này có nghĩa là: Những gì chúng ta không chấp nhận sẽ trở
thành thứ có sức mạnh hơn chúng ta, và qua đó chúng ta cho phép những thứ đó tiếp
tục duy trì sức mạnh đó đối với chúng ta, và rồi chúng ta tiếp tục bị kiểm
soát.

Để có thể hạnh phúc – chúng ta cần để
cuộc sống được như ĐANG LÀ, và trở
nên HIỆN HỮU trong trạng thái nhận
thức tỉnh táo, và từ đó đưa ra quyết định quan trọng nhất của cuộc đời đó chính
là “Chấp nhận hiện tại 100%” – tức
là chấp nhận mọi thứ được hiện lên trong hiện tại – và cả hiện tại đó, để qua
đó có thể vượt qua các vấn đề - vượt qua các thử thách, bằng cách giải quyết một
cách triệt để, hoặc ít nhất “chấp nhận cũng chính là năng lượng của sự giải quyết”.

Vậy nên, để bạn có thể hạnh phúc
trong cuộc sống của mình bạn cần hiểu rằng cuộc sống không có những đau khổ -
hay cuối cùng đau khổ chỉ là “giả tưởng” được tạo ra bởi tâm trí – cái tôi – và
những câu chuyện về tôi. Tuy nhiên, cuộc sống có những thử thách – và bạn cần đối
diện với các thử thách theo đúng mục đích.

Việc đối diện với các thử thách của
cuộc sống – theo trạng thái: 1. Chấp nhận,
2. Giải quyết, 3. Giải quyết trong sự chấp nhận, sẽ khiến cho các vấn đề của
bạn được giải quyết một cách triệt để - mà không sinh ra những vấn đề hệ lụy,
hoặc nó đương nhiên cần được chấp nhận – vì đó là những thứ không thể không được
chấp nhận.

Cuối cùng, CHẤP NHẬN HIỆN TẠI 100% - là một quyết định quan trọng để bạn có thể
tiếp cận được sức mạnh của hiện tại, và từ đó trở thành nhân tố chuyển hóa mọi
thứ trong hiện tại, và là nhân tố chuyển hóa mọi thứ trong cuộc sống của bạn,

CHẤP NHẬN HIỆN TẠI 100% - cũng là con đường đến sự thức tỉnh!

Hay nói cách khác, qua sự chấp nhận
hiện tại 100%, bạn chấp nhận các vấn đề trong cuộc sống của mình, và từ đó bạn
có thể vượt thoát lên trên những vướng mắc của cuộc đời.

Cuối cùng, bạn sẽ nhận ra sự thật là
cuộc sống không có những đau khổ, cuộc sống không có những vấn đề. Và rồi từ đó
bạn có thể bước đi – 1 bước đi này – với sự hạnh phúc thật sự, không đến từ việc
cuộc sống mang đến cho bạn điều bạn muốn, mà đến từ việc bạn khám phá ra được “chiều sâu của thực tại”  nơi mà mọi thứ là một.

HIỆN HỮU LÀ HẠNH PHÚC. HẠNH PHÚC LÀ HIỆN HỮU.

///---

(*) Vấn đề - Thử thách: Chấp nhận hiện tại 100%.

(**) Câu hỏi – Thức tỉnh: Tại sao những gì bạn không chấp nhận trong hiện
tại trở thành những thứ quay lại kiểm soát bạn?

(***) Trải nghiệm – Thực hành: Tiếp cận với sức mạnh của hiện tại – để giải
quyết vấn đề, giải quyết vấn đề với sự chấp nhận, hoặc đơn giản là chấp nhận. Đằng
nào bạn cũng được tự do, vượt thoát lên trên các vấn đề.

///---

Thông điệp từ TRẦN TRUNG KIÊN (TK) | ROYAL AUTHORS | ROYAL ADVISORS

///---

Chúng ta đang ở đây: